Muitas vezes vemos a maternidade sendo retratada como um tempo de grande alegria e expectativa na vida de muitas mulheres. É como sermos preenchidas por uma ansiedade em viver momentos intensos e de vínculos profundos. No entanto, para algumas mulheres, o puerpério pode também ser um período de luta emocional intensa, podendo afetar significativamente sua saúde mental e bem-estar. Em meio às alegrias e desafios da maternidade, a depressão pós-parto (DPP) pode surgir como um intruso nada bem-vindo.
Por que a Depressão Pós-Parto é Mais Comum do que Parece?
Diferente do que se pode imaginar, esta condição é mais comum do que parece, chegando a afetar 1 a cada 7 mulheres, conforme mostrado pelo Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA (NIMH). Por isso, reconhecer os sinais e saber quando e como buscar ajuda pode ser crucial para a saúde e bem-estar de toda a família.
Neste artigo, vamos explorar o que é a depressão pós-parto, como identificá-la e algumas das opções de tratamento disponíveis. Se você estiver passando por esse período delicado, saiba que você não está sozinha e existe esperança. Continue lendo para obter informações valiosas e orientações úteis.
O que é Depressão Pós-Parto e por que ela acontece?
Também conhecida como depressão perinatal, essa condição pertence ao grupo de transtornos de humor e pode afetar as mulheres tanto no período antecedente quanto no posterior ao parto. Seu desenvolvimento não depende de um fator específico; as diversas flutuações hormonais que ocorrem durante o período de gestação são um dos principais suspeitos, uma vez que elas influenciam diretamente no cérebro da mulher. É como se seu corpo estivesse numa montanha-russa hormonal e isso tem uma relação direta com seu humor.
Além disso, alguns pesquisadores revelaram imagens que mostravam que o cérebro de mulheres com DPP sofreu uma diminuição de tamanho em uma região específica, que é responsável pela memória e pelo humor. Acredita-se que isso ocorre devido ao aumento dos níveis de cortisol (o hormônio do estresse). Outros estudos indicaram que níveis muito baixos de ocitocina (também conhecido como “hormônio do amor”) também podem estar associados ao desenvolvimento dessa condição.
O fator genético também pode desempenhar um papel, já que algumas mulheres podem ter uma predisposição à DPP, que, quando combinada com fatores ambientais e hormonais, aumenta o risco de desenvolvimento da doença.
Qual a diferença entre depressão pós-parto e “baby blues”?
O “baby blues” é um termo usado para descrever mudanças de humor que ocorrem nas primeiras semanas após o parto. Entre essas mudanças de humor, podemos observar coisas como sentimentos de preocupação, infelicidade e exaustão. Isso chega a ser esperado, uma vez que bebês exigem cuidados 24 horas por dia, e seria estranho que as mães não se sintam cansadas e sobrecarregadas.
Por outro lado, a DPP pode se desenvolver a qualquer momento nos primeiros 12 meses após o parto e é caracterizada por uma série de sintomas que afetam o funcionamento normal da mãe. Estes sintomas vão além do cansaço normal do pós-parto e podem prejudicar seriamente a qualidade de vida da mãe. Saber identificá-los é crucial para obter o apoio necessário.
| Ponto de Atenção: Se as mudanças de humor e os sentimentos de ansiedade ou infelicidade forem muito intensos, ou durarem mais de 2 semanas, é importante procurar ajuda de um profissional uma vez que existe um possível indicativo de depressão pós-parto. Clique aqui para falar com nossa equipe e agendar um horário. |
Quais os sintomas da DPP?
Embora cada mulher vivencie a condição de maneira única, aqui estão alguns dos sintomas mais comuns:
- Sentimentos persistentes de tristeza, desesperança ou vazio.
- Irritabilidade.
- Perda de interesse em atividades de que antes gostava.
- Mudanças significativas no apetite ou no sono.
- Fadiga constante e falta de energia.
- Sentimentos de culpa ou ou inadequação como mãe.
- Dificuldade de concentração e tomada de decisões.
- Ansiedade excessiva, irritabilidade ou agitação.
- Pensamentos intrusivos sobre prejudicar a si mesma ou ao bebê.
Caso perceba a persistência de alguns desses sintomas, o primeiro passo deve ser falar com seu médico de confiança ou obstetra. Eles podem encaminhá-la para um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Caso queira tirar dúvidas, nossa equipe de atendimento também está preparada para atender você. (clique aqui)
Então, quando é o momento certo para buscar ajuda? E qual tratamento escolher?
Se os sentimentos de tristeza persistirem por mais de duas semanas após o parto, ou se experimentar sintomas severos como pensamentos suicidas, é crucial procurar ajuda imediatamente. Sabemos que muitas mulheres não procuram ajuda por causa do estigma envolvendo a depressão pós-parto, mas queremos enfatizar que buscar tratamento é um sinal de força, não de fraqueza.
Buscar um tratamento adequado é essencial e é a única forma de ajudar as mulheres a se recuperarem e cuidarem de si mesmas e de seus bebês. Algumas opções de tratamento incluem:
- Psicoterapia: Abordagens, como a terapia cognitivo-comportamental, podem ser eficazes no tratamento da depressão pós-parto, pois ajudam a identificar padrões de pensamento negativos e a desenvolver habilidades para lidar com as emoções.
- Medicamentos: Em alguns casos, a medicação antidepressiva pode ser prescrita por um profissional de saúde mental como um psiquiatra para tentar aliviar os sintomas. Mas lembre-se da importância de discutir os riscos e benefícios com um médico ou médica de confiança.
- Apoio social: O apoio emocional da família, amigos e grupos de suporte pode ser extremamente valioso para mulheres com depressão pós-parto. Compartilhar experiências e receber encorajamento de outras mães pode fazer uma diferença significativa.
É importante escolher o tratamento que mais se adequa a sua realidade. A depressão pós-parto não deve ser negligenciada ou tratada como frescura, por isso não importa qual o tipo de tratamento escolhido, desde que seja tratado com seriedade.
Psicoterapia como tratamento
A psicoterapia oferece um tratamento poderoso, podendo proporcionar alívio relativamente rápido. Muitas pessoas notam melhorias significativas em suas emoções e funcionamento diário após apenas algumas semanas ou meses de terapia.
Além disso, muitos estudos mostram que a psicoterapia é tão ou mais eficaz do que o tratamento com antidepressivos em alguns casos, o que pode ser uma alternativa melhor para mulheres que estão amamentando e se preocupam com o efeito dos medicamentos em seus bebês. Por não possuir efeitos colaterais físicos, é uma solução completamente segura para mães que amamentam.
Sem contar que as habilidades aprendidas na terapia podem ser usadas por toda a vida, ajudando a prevenir recaídas de depressão no futuro.
Os benefícios são tantos, que ao mudar a forma como pensamos e reagimos às situações nos deixa mais preparados para lidar com os desafios da maternidade de maneira mais saudável e positiva. Sem contar que, ao aprender essas habilidades em terapia, as mães podem passar essas técnicas de enfrentamento para seus filhos, beneficiando o desenvolvimento de toda a família.
Conclusão:
Como uma clínica especializada em saúde mental, entendemos que a depressão pós-parto é uma condição real, que afeta muitas mulheres após o parto, mas que é totalmente tratável. Por isso é importante estar ciente dos sinais e sintomas, para que a ajuda adequada possa ser buscada o mais cedo possível.
Se você está ou conhece alguém que esteja enfrentando essa situação, lembre-se de que não está sozinha e há recursos disponíveis para superar esse desafio. Consultar um profissional de saúde mental é fundamental para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado.
Você merece cuidar de si mesma e aproveitar plenamente essa nova fase da vida.
